隔着玻璃晒太阳能补钙

本篇文章给大家分享隔着玻璃晒太阳能补钙，以及隔着玻璃晒太阳能补钙的效果吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗
• 2、隔窗晒太阳补钙吗?
• 3、被门窗玻璃反射过来的太阳光晒到能补钙吗午后四点
• 4、隔着玻璃晒太阳的利弊
• 5、开窗户晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗

1、紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。如何补钙 （1）可以食用含钙量较高的食物，比如虾米皮、海带、紫菜等。

2、好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤害皮肤。好处：冬季室外气温较低，有时风大，老年人或小孩活动能力差，隔着玻璃晒太阳可防止感冒生病。总结 坏处：隔着玻璃晒太阳对补钙没有任何作用。好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。

3、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，而促进肠钙的吸收。但是阳光中紫外线的波长比较短，穿透力比较弱，隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。

4、隔着玻璃晒太阳是能补钙的，但补钙作用相对较弱，主要是促进钙吸收。钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下，机体维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下经过紫外线照射，也就是晒太阳激活，再经过两次酶促反应，形成具有活性的25-二羟维生素D，这时的维生素D才能帮助人体进行钙吸收。

5、没有用。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。具体来说，是太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。

6、隔着玻璃晒太阳不能有效补钙，晒太阳补钙的原理是紫外线调节皮肤内的维生素D3，使之转化成维生素D，可以促进钙的有效吸收，起到补钙的作用。紫外线分成UVA、UVB、UVC，就是长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线性。

隔窗晒太阳补钙吗?

所以准确来说，提问两方面都是不对的，准确说是：适当的晒太阳（不隔窗）可以促进钙的吸收，要补钙仍要从食物或者其他途径获取。另外，对晒太阳也附加份，有兴趣可以看下。一天中，有两段时间最适合晒太阳。

新生儿是可以晒太阳的，但是时间不可以太长。新生儿隔着玻璃晒太阳的话，是没有任何效果的。因为太阳是可以补钙的，他是不需要吃任何的含钙的东西就可以直接的补充钙。如果你的宝宝刚出生不久， 去医院体检的话，医生都会告诉你要经常给宝宝晒晒太阳。但是晒太阳的时候要注意几方面。

缺钙 太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。皮肤暗沉 维生素D是接触紫外线后进行合成的，维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素，有传送进行细胞分裂信号的功能。

对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。

奶制品中含有大量的钙元素，而且吸收率相对比较高，所以建议尽量保证奶量摄入，可以促进钙的吸收。食物中的钙元素含量是有限的，而且吸收率也是相对比较差的，建议口服钙剂进行补充，可以更快的补充钙元素。补钙的同时，建议同时补充维生素D，多晒太阳，有助于促进钙的吸收，从而到达补钙的目的。

吃鱼肝油和钙片后，能有多少钙质进入了骨骼？医学界至今对此没有达成共识。结果是血钙增高，血钙增高后很容易导致钙质在血液中沉积，久之会淤塞血管。这是商家不愿意承认的事实。多到户外晒太阳是最好的补钙方式。隔窗晒太阳无效。

被门窗玻璃反射过来的太阳光晒到能补钙吗午后四点

不能。补钙的道理是靠阳光中的紫外线直接照射皮肤，从而将体内的胆固醇转变为维生素D，维生素D有促进钙元素吸收的作用，以此补钙，也就是像广告词里说的那样，补钙吸收是关键。而阳光中的紫外线相对于玻璃穿透力较弱，透过玻璃后所剩无几，因此起不到什么作用。

晒太阳补钙的原理是紫外线会促进人体合成维生素d。而维生素d可以促进钙的吸收。被反射或者透过玻璃的阳光中的绝大多数紫外线都被吸收和散射掉了。所以是没有什么用处的。

隔着玻璃晒太阳的利弊

1、坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用，因此，专家建议人们应该走出去在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。好处：感受不到温暖，但是玻璃帮你挡了紫外线。

2、隔着玻璃晒太阳的利弊： 坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没什么补钙效果，玻璃能吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用。好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤害皮肤。

3、隔着玻璃晒太阳的利弊如下说明。隔着玻璃晒太阳的利是隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。

4、由于室外气温较低，加上有时风大，老年人活动能力差，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳，尽管隔着玻璃也能感受到温暖，但玻璃窗阻断了合成维生素D的UVB，达不到合成维生素D的目的。

5、利是隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害；弊是玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进钙的吸收。很多人都喜欢晒太阳，觉得站在阳光下是一件十分美好的事情，事情也确实如实，晒太阳对身体有很多好处呢。

开窗户晒太阳能补钙吗

1、室外晒太阳补钙效果好，室内透过玻璃窗晒太阳也有补钙效果。

2、UVB可以促进皮肤产生维生素D，但是会受到玻璃的阻挡。所以隔着玻璃晒太阳，并不能起到补钙作用。同时室外UVB，如果长期接受照射，会导致皮肤出现红肿，甚至具有致癌性。不过，UVB的穿透性要视玻璃材质而定，也可以少量的穿透玻璃。注意：如果想要通过晒太阳补钙，每天接受日照10分钟即可。

3、没有用的，因为玻璃有阻挡紫外线的作用，隔着玻璃晒太阳不能吸收维生素D，所以最好选择早上10点前，下午4点后进行户外晒太阳。（这两个时间阳光不猛烈，最适合晒太阳，尤其是婴儿。

4、透过窗户晒太阳不能补钙。晒太阳能补钙主要是因为太阳中的紫外线，而窗户能阻断大部分的紫外线的照射，所以透过窗户晒太阳不能到达补钙的效果。皮肤受到紫外线的照射会产生维生素D，而维生素D可以很好的帮助钙的吸收达到补钙的效果。

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